粉末寒天抹茶100gはもうアイテムの名前がそのまんまだね。名前からして食物繊維の効果が凄そう。もちろん寒天っていうか食物繊維はダイエットに便利な栄養だよね。
では食物繊維（ダイエタリーファイバー）はどうダイエットに便利なのか？食物繊維って実は二種類に大別出来るんだって。その一つが水溶性食物繊維。もう一つは不溶性食物繊維。
熟した果実等に含まている水溶性食物繊維は、消化器官内で消化吸収に働きかけて食後の血糖値の上昇を穏やかにする、コレステロールの吸収を抑える等の効果がある。この効果で低インシュリンダイエットにおいては食品中の食物繊維の含有割合が非常に重要視される。
また、野菜・穀類・豆類等に含まれている不溶性食物繊維は、大腸の円滑な働きを助ける。
粉末寒天抹茶の寒天は、不溶性なのか？それとも水溶性？どっちか気になって調べてみたよ。
実は寒天はどちらのタイプの食物繊維も含んでいたりします。寒天って海藻なんだよね。数ある食品中でもトップクラスの食物繊維含有割合が高い寒天を、お茶から手軽に摂る事の出来る粉末寒天抹茶って凄いと思わない？
粉末寒天抹茶100g製品特徴
粉末寒天抹茶100gは抹茶に寒天の食物繊維と、とうもろこし由来の水溶性食物繊維「ポリデキストロース」をブレンドしたお茶です。
水分を吸収して膨張する寒天は、食べるとおなかの中で膨れて食事後の腹持ちがよくなる性質を持ちます。通常、寒天は煮溶かして使いますが、粉末寒天抹茶に使用の寒天はポットのお湯で素早く溶けるので、食前やお茶の時間に手軽にお召しあがり頂けます。
またお湯を注いだ粉末寒天抹茶は冷蔵庫で冷やすだけで簡単に固まるので、抹茶ゼリーにしてもおすすめです。寒い季節だけでなく、オールシーズン、ダイエットに粉末寒天抹茶を役立てて頂く事が出来ます。
煮溶かした寒天と、プレーンヨーグルトでダイエットに成功したことがあったよ。
とは言っても、外食に出掛ける前やウチでの食事前に、あらかじめ寒天を煮溶かして冷蔵庫で固めておいたのを賽の目に切って、そこにプレーンヨーグルトと、味付けにみかんやパイナップル等の缶詰フルーツを乗せて食べるだけだけどね。
夏は暑いから、結構ヨーグルト寒天を食べてた。
逆に冬は寒いから、あまりヨーグルトには手が伸びなかったな・・・。
でも、考えたら寒い季節こそ、こういう粉末寒天抹茶を入手して飲むべきだったね。これならおやつの時間（これはお菓子のカロリーを気にしなくて良さそうだ！）や食前に飲むのも簡単だし、オフィスにも置いておけるし（袋がジップタイプだから保管も簡単）、そもそも棒や粉末の寒天を煮溶かして使う手間が省けるね。
マグや湯飲みに粉を数杯入れて、お湯を注ぐだけってのもポイント高い！